poniedziałek, 18 czerwca 2012

Grzybica – intruz układu pokarmowego

Niemniej jednak wiele osób zupełnie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż zaatakowała również ich organizm. Niewłaściwa dieta bogata w cukry, alkohol i kawę, stres, spadek odporności oraz kuracja antybiotykowa to doskonałe warunki dla grzybów. Objawami grzybicy są najczęściej problemy związane z układem pokarmowym, jak biegunki, wzdęcia i zaparcia, nadmierna ochota na spożywanie słodkich pokarmów, a ponadto ciągłe uczucie zmęczenia, zaburzenia snu, rozstrój nerwowy często prowadzący do depresji, a także równego rodzaju alergie skórne.
Najczęściej jednak grzybica pojawia się w trakcie zażywania antybiotyków, które wyniszczają naszą florę bakteryjną stwarzając idealne środowisko do rozwoju grzybów.
Leczenie grzybicy nie jest łatwe, często wymaga wielu tygodni i dość restrykcyjnych zasad dietetycznych. Podstawą odżywiania w diecie przeciwgrzybicznej są pokarmy z mąki żytniej, warzywa, głównie zielone, chude mięso, ryby (jednak nie wędzone) . W pierwszym okresie walki z grzybicą należy całkowicie wykluczyć z diety pokarmy zawierające cukier, białą mąkę, owoce, alkohol i kawę.
Dieta powinna być również wspomagana poprzez probiotyki , które pomogą odbudować mikroflorę bakteryjną.
Nie dajmy się jednak zwieść naszym zachciankom. Otóż podstawowym składnikiem odżywiania są cukry, dlatego w czasie infekcji chory odczuwa ogromną ochotę na zjadanie dużych ilości słodyczy. Niestety trzeba tę pokusę pokonać. Każdy kawałek czekolady, ciastka czy nawet słodki owoc spowodują rozmnożenie się grzybów i tym samym wydłużenie uciążliwej kuracji.
Warto również dodać, iż w trakcie leczenia nasze samopoczucie może się znacznie pogorszyć. To znak, że w naszym organizmie trwa walka z intruzem. Nie zniechęcajmy się jednak i nie rezygnujmy z leczenia, gdyż tylko ścisłe przestrzeganie zasad kuracji przeciwgrzybicznej przyniesie pozytywny skutek.
Po około 2 tygodniach leczenia możemy również sięgnąć po witaminy tabletkach, które wzmocnią nasza odporność. Z biegiem czasu będziemy mogli się gać po coraz więcej produktów z zakazanej listy, jednak pamiętajmy, aby zachować umiar i nie dopuścić do ponownego rozwoju choroby.
--
O autorze
Irena Zobniów
Encyklopedia zdrowia

sobota, 2 czerwca 2012

Dbaj o zdrowie każdego dnia

Za zły stan zdrowia odpowiada przede wszystkim tryb życia, jaki prowadzimy. Przemęczenie spowodowane wielogodzinną pracą, brak snu, stres oraz niewłaściwa dieta to główne czynniki odpowiadające za takie dolegliwości jak przemęczenie, osłabienie, senność, nerwowość i problemy związane z układem pokarmowym.

Często jednak powyższe objawy są ignorowane, gdyż wydaje nam się, ze to tylko chwilowe. Nie zdajemy sobie jednak sprawy, iż długotrwały stan przemęczenia i stresu wyniszcza nasz organizm i może być przyczyną dużo poważniejszych i ciężkich do wyleczenia chorób.