Prawie całe pokłady wapnia znajdują swoje miejsce w naszym szkielecie oraz zębach. Chociaż tylko 1 procent całej zawartości zawiera się w krwi i tkankach miękkich, ma on niezmiernie duże znaczenie funkcjonowanie naszego organizmu. Jego obecność pozwala na metabolizowanie witaminy D, wspomaga procesy krzepnięcia krwi, a w połączeniu z magnezem wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu naczyniowo-sercowego. Ponadto wspomaga on i jest niezbędny w procesie wydzielania hormonów.
piątek, 20 kwietnia 2012
poniedziałek, 2 kwietnia 2012
Czym jest zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego spowodowany jest nadczynnością tego organu i zaburzeniem jego motoryki. Prowadzi to do takich dolegliwości, jak ucisk w brzuchu, uczucie przepełnienia w brzuchu, kurcze brzuszne o różnym nasileniu i częstotliwości. Objawy te najczęściej ustępują po wypróżnieniu. Chorzy mogą również cierpieć na zaparcia.
Jako przyczynę występowania zespołu jelita drażliwego uważa się przede wszystkim problemy na tle nerwowym, w tym różnego rodzaju urazy psychiczne, stres, depresja, stan lękowe.
Mimo, iż choroba ta jest tak powszechna to nie wymyślono jednego lekarstwa, który skutecznie by z nią walczył. Można jednak łagodzić poszczególne dolegliwości stosując odpowiednią dietę. W czasie zaparć warto sięgać po produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik. Możemy również zdecydować się na specjalną dietę mającą na celu oczyszczanie jelit lub sięgnąć po preparaty, które wspomagają oczyszczenie. Natomiast w czasie biegunek należy unikać tłuszczów oraz zrezygnować z produktów bogatych w błonnik. Można spożywać chude mięso, produkty pszenne, delikatne warzywa i owoce, bez skórki i pestek.
To oczywiście jedynie przykłady elementów diety. W rzeczywistości problem zespołu jelita drażliwego jest dużo bardziej złożony, gdyż jak wyżej wspomniano, wiąże się z czynnikami psychicznymi.
Oprócz odpowiedniej diety warto włączać również inne czynniki, jak sport, ruch na świeżym powietrzu, który niezwykle odpręża i relaksuje. Należy starać się prowadzić w miarę możliwości zrównoważony tryb życia, unikać stresu.
Jeśli dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego nasilają się, warto sięgać po odpowiednie suplementy diety, których celem będzie złagodzenie naszych stanów emocjonalnych. Nie można ich jednak traktować jako lekarstwo, a jedynie jako pomoc w radzeniu sobie z naszym rozchwianym układem nerwowym.
Aby uregulować nasz układ pokarmowy, możemy również sięgnąć po preparaty witaminowe regulujące trawienie.
Zespół jelita drażliwego jest dolegliwością, która wywołuje duży dyskomfort psychiczny i fizyczny. Jeśli należy do osób cierpiących na to schorzenie, warto każdego dnia pamiętać o odpowiedniej diecie.
--
O autorze
Irena Zobniów
Encyklopedia zdrowia
Jako przyczynę występowania zespołu jelita drażliwego uważa się przede wszystkim problemy na tle nerwowym, w tym różnego rodzaju urazy psychiczne, stres, depresja, stan lękowe.
Mimo, iż choroba ta jest tak powszechna to nie wymyślono jednego lekarstwa, który skutecznie by z nią walczył. Można jednak łagodzić poszczególne dolegliwości stosując odpowiednią dietę. W czasie zaparć warto sięgać po produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik. Możemy również zdecydować się na specjalną dietę mającą na celu oczyszczanie jelit lub sięgnąć po preparaty, które wspomagają oczyszczenie. Natomiast w czasie biegunek należy unikać tłuszczów oraz zrezygnować z produktów bogatych w błonnik. Można spożywać chude mięso, produkty pszenne, delikatne warzywa i owoce, bez skórki i pestek.
To oczywiście jedynie przykłady elementów diety. W rzeczywistości problem zespołu jelita drażliwego jest dużo bardziej złożony, gdyż jak wyżej wspomniano, wiąże się z czynnikami psychicznymi.
Oprócz odpowiedniej diety warto włączać również inne czynniki, jak sport, ruch na świeżym powietrzu, który niezwykle odpręża i relaksuje. Należy starać się prowadzić w miarę możliwości zrównoważony tryb życia, unikać stresu.
Jeśli dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego nasilają się, warto sięgać po odpowiednie suplementy diety, których celem będzie złagodzenie naszych stanów emocjonalnych. Nie można ich jednak traktować jako lekarstwo, a jedynie jako pomoc w radzeniu sobie z naszym rozchwianym układem nerwowym.
Aby uregulować nasz układ pokarmowy, możemy również sięgnąć po preparaty witaminowe regulujące trawienie.
Zespół jelita drażliwego jest dolegliwością, która wywołuje duży dyskomfort psychiczny i fizyczny. Jeśli należy do osób cierpiących na to schorzenie, warto każdego dnia pamiętać o odpowiedniej diecie.
--
O autorze
Irena Zobniów
Encyklopedia zdrowia
Subskrybuj:
Posty (Atom)